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Ricostruzione del legamento crociato anteriore
Riabilitazione ed esercizi
Come organizzare la fisioterapia a casa
Esegui gli esercizi a domicilio ogni giorno in autonomia e partecipa a due sedute di fisioterapia a settimana durante il primo mese. Le sedute servono a monitorare il recupero, correggere l'esecuzione degli esercizi e adattare progressivamente il programma. Ripeti a casa soltanto gli esercizi che ti sono stati insegnati.
Priorità nelle prime settimane
- Controllare il gonfiore con crioterapia, riposo e gestione dell'attività .
- Recuperare la completa estensione del ginocchio.
- Recuperare progressivamente la flessione secondo il programma.
- Riattivare il muscolo quadricipite.
- Muovere regolarmente la caviglia.
- Utilizzare correttamente le stampelle.
- Appoggiare il piede e caricare l'arto secondo indicazione.
- Evitare di zoppicare o tenere il ginocchio sempre piegato.
L'estensione del ginocchio è una prioritÃ
Nelle prime settimane è particolarmente importante stendere completamente il ginocchio. Evita di tenere per ore un cuscino sotto il ginocchio piegato. Se indicato dal fisioterapista, sostieni la gamba in modo da favorire l'estensione. Una perdita persistente dell'estensione può rendere più difficile il recupero del cammino.
Il ginocchio del giorno dopo
La risposta del ginocchio nelle ore successive e il giorno dopo indica se il carico riabilitativo è stato adeguato. Se dopo esercizi o cammino il ginocchio è più gonfio, rigido, dolente o difficile da stendere, non aumentare l'attività : applica il freddo, riposa, segui la terapia e riferisci l'aumento dei sintomi al fisioterapista.
Non anticipare le fasi
Non abbandonare autonomamente le stampelle, non iniziare a correre, saltare o aggiungere pesi ed elastici solo perché il dolore è diminuito. Sentire poco dolore non significa che il legamento sia pronto per lo sport. La progressione segue il recupero del movimento, del controllo muscolare e della funzione del ginocchio.
Ripresa graduale delle attivitÃ
Quando contattare il team
Contatta il team se il dolore limita gli esercizi, compare gonfiore importante, se il ginocchio peggiora chiaramente il giorno dopo l'attività o se noti un peggioramento improvviso della funzione. Le indicazioni personali del tuo chirurgo o riportate in lettera di dimissione hanno sempre la priorità su quelle di questa guida.
Personalizzazione
Il piano riabilitativo definitivo viene elaborato dal fisioterapista sulla base del tuo intervento e delle tue condizioni.
Versione ufficiale dell'équipeAggiornata al 21 luglio 2026
Guida ufficiale completa
Guida completa di Ricostruzione del legamento crociato anteriore, scritta dall'équipe chirurgica. Puoi leggerla online o scaricarla.
File: ricostruzione-lca.pdf